心向阳光，乐享成长——2026年心理健康月·校园心理趣味游园会

爱自己，是终身浪漫的开始。

这个五月，我们以“心向阳光，乐享成长”为主题，开启了一年一度的心理健康月系列活动。图片五月的风，温柔而不燥热；午后的光，明亮却不刺眼。

作为心理健康月的重头戏，5月20日下午，学校A区通道化身为一片心灵游园地——“心向阳光，乐享成长”心理趣味游园会如约而至。从14:50到17:00，十个摊位次第排开，笑声与音乐交织，探索与治愈并行。在快节奏的学习生活中，认识自我、管理情绪、建立信任、释放压力，是每一位青少年成长的必修课。这场游园会正是学校落实“五育并举”、深化心理健康教育的一次生动实践——用温暖的方式，守护每一颗年轻的心。

01看见自己：心灵画像与不完美的和解

“心灵画像馆”里，同学们用彩笔描摹心中独一无二的自己。有人画出灿烂的太阳，有人画下一棵正在生长的树。一位女生指着自己的画说：“我画了一朵还没开的花，因为我还在长大。”完成画作后，分享一个自己的闪光点，便是一次温柔的自我肯定。

相邻的“谢谢不完美的老己”摊位前，一张张便签被悄悄投入信箱——写给曾经胆小的自己，写给那个没有放弃的人。与过去和解，不需要太多言语，一张纸就够了。

02情绪剧场：转盘与故事的疗愈力

“情绪转盘”前，指针停下，一位同学抽到“紧张”，随即教大家做起了“478呼吸法”，周围人跟着一起练习，场面安静而温暖。另一位抽到“喜悦”，笑着讲了一件今天的小确幸。简单动作，却是情绪觉察的开始。

不远处，“情绪故事接龙”的小组围坐一圈，用一个个情绪词编织共同的故事。“抽到‘焦虑’——明天要考试了，我翻来覆去睡不着……”下一位抽到‘温暖’——“突然收到一条朋友发来的加油消息。”故事讲完，情绪也被理解与安放。

03关系实验室：信任与谣言的一线之隔

信任，是“盲人过河”的关键词。一人蒙眼，在同伴温和的指引下小心翼翼地绕过水杯。“左一点，再往前，对，就这样！”没有催促，没有玩笑。到达终点后，蒙眼的同学摘下眼罩第一句话是：“你刚才说‘慢慢来’，我就真的不怕了。”

而“跟你说句悄悄话”的队伍里，一句话经过六人轻声传递后“面目全非”，真相大白时全场哄笑——在轻松中，同学们亲身体验了信息失真的全过程，也记住了：不信谣、不传谣。

04动静之间：投走焦虑，画下平静

“中了！”欢呼声从投壶区传来。一位老师也加入挑战，连中三支，学生们围过来鼓掌，笑声把旁边摊位都吸引过来了。五支箭，站在线外，瞄准、轻掷。不求百发百中，只求那一刻的专注与释放。

旁边的曼陀罗绘画区则是全场最安静的地方——舒缓的音乐流淌，彩铅缓缓铺色，色彩在圆中绽放，焦虑与烦躁被一点点抚平。一动一静，都在与压力握手言和。

05一枚印章，一份治愈

每完成一个游戏，集章券上便多一枚印章。3枚、6枚、9枚——兑奖区前，同学们用一下午的投入与探索，换来了小惊喜、欢乐礼包。

下午17:00，游园会在余晖中落下帷幕。摊位收起，印章归盒，但操场上留下的，是被接纳的情绪、被看见的不完美。

525，谐音“我爱我”。这一天，我们用游戏的方式提醒每一个人：在关心成绩、朋友、未来之前，先记得关心自己。

“我爱我，从今天开始。”

心理游园会一年一度

但爱自己这件事希望每天都发生